内容はTRX-Japanの谷インストラクターに来て頂いての撮影だったので私たちはちょい役です。取材、撮影中のブログは谷先生のブログでも！

TRXは強度の調節が出来る非常にすぐれた運動器具です。

どこでも出来る事、メソッドを理解する事によって自分で負荷が調節出来る事が面白いです。

DOJYOではボディメイクと身体の機能をよくするトレー二ングをメインに指導させて頂いておりますのでこれを使う機会も実は意外に多いかと思います。

全身運動といいますが、連動のとれたコアを使う運動っていうのが実はなかなかウェイトトレーニングだけではやりづらかったりします。

ということでより、動かしやすい身体を手に入れる為、理想のボディラインを作るため！

良い姿勢を維持する為に筋肉は必要ですからね！

そうそう、ちなみに３月１９日の朝７：１５から放送ですので私はせっかくなので録画します！

美脚イベントお疲れさまでした！

美脚セミナーは時間の関係上できませんでしたが、しっかりと柔軟性まで上がる結果になり皆さんの笑顔がありがたかったです。

大野DOJYOでは美脚のメソッドとして、させて頂いているのは...長くなりそうなので止めておきます。

なんせ、人間には落ちない筋肉と落ちやすい筋肉がありますので人間の本質として落ちやすい筋肉が皆様の姿勢の維持を妨げます。

どうしても固くなって動きを制限する筋肉もありますのでそちらをしっかりとストレッチして動いて頂いております。

美脚、美姿勢をしっかりと作っていく大野DOJYOのパーソナルトレーニングを！

ちなみに今日は２月の最終日。

とうとう大野道場株式会社も一期終える事が出来ました。

すべてのお客様に感謝を込めてありがとうございます。今年度もよろしくお願いいたします。

みると！

持ち主を勝手に探してくれる部隊がいますので、忘れられた方は是非仰って下さい。

キレイな姿勢は大野DOJYOで！！！

横山トレーナーの「美脚ダイエットウォーキング」をイベントで開催します。

なんと！会員様は無料です！

先日からお話させて頂いております、お尻の話や姿勢の話。

特に抗重力筋を鍛える事でハイヒールでもお尻が上がって歩いている様子が奇麗なウォーキングを学んでみませんか？？？

実際に堀江公園で女の子達を観察していますとほとんどの方がヒールで膝を曲げて股関節も少し曲がって、最終的に無理矢理ヒールに猫背にされている歩き方を見かけます。

ハイヒールってキレイに歩くように見せるには筋力要るんですよ。

姿勢って印象も変えれますし、歩く事を学ぶ事で代謝が変わります。

当然DOJYOでは希望者には食事指導をさせて頂いておりますが、そこまでは...って方には歩く事でシェイプアップして頂きたいですね。

是非、スタッフにご相談くださいませ！！！

ただ、今月は食生活でシェイプアップ期間として準備&実験中です。

と言いますのは、全員は無理なのですがご希望される方へは食事の写メール&カウンセリングサービスを有料で行おうと考えてます。(ご希望の方はこっそり言ってみて下さい）

春までに痩せたい方は多数ご来店頂くのですが、みなさん揃って口に出すことは「食べ物は気を付けてるんですけど・・・」っておっしゃいます。

運動は消費。食事は補給。

消費＞補給でないといけなくて、５大栄養素の確実な補給が大切です。

そして、その栄養素の正しい知識。

サプリメントの有用性とプロテイン。

大野ＤＯＪＹＯではトレーナー目線でのベストチョイスのプロテインも販売しております。

このプロテインは自信を持って良い！と断言させて頂きます。

１、不純物が全くない事！

２、１００％カゼインペプチドだという事！

３、熱処理をされていない事！

４、吸収率を高める要素が沢山入っている事！

５、アレルギー反応が全くでない事！（実験済み！）

６、アミノ酸分析の結果、身体を構成するのに非常に適している！

等、

これ以上いいプロテインがあれば是非お教え下さい。

私たちが一押しする栄養素、プロテインのお知らせでした。

今月は「テーマ」が「後ろ姿美人」です。

これは男性にもあてはまるのですが、背面のエクササイズをしっかり行うことは非常に大切でお尻が落ちて来たり、太もものシェイプアップにもかなりの効果をもたらします。

もちろんキレイに見える肩甲骨や背中のライン、くびれまで行ければ３ヶ月でボディメイクも出来るはずなのですが、今月はまずはお尻です。

お尻は大臀筋、中臀筋といった筋肉を鍛える事で締まります。

ところが、お尻に力が入って筋肉痛になる人がまれ...

DOJYOではまず身体の一部に力を入れる事で筋肉を使って効果的なボディメイクの近道の指標をお出しさせて頂いております。

女性で奇麗な歩き方を目指したい方は是非トレーナーの言う事に耳を傾けて下さいね。

毎月変えていくテーマですが、今月はお尻の使い方をしっかり理解して頂くとよりボディメイクがスムーズに行きます！

さあまずはあと半月！頑張りましょうね！！

昨年に大野道場株式会社として立ち上げそろそろ一年です。

これもご来場頂く皆様のおかげです。より皆様に質の高い生活を送って頂けるための運動を提供出来るようにトレーナー一同心を一つにして邁進して参りますので本年も宜しくお願い致します。

クライアント様の沢山の好意で支えられている大野DOJYOですが、年中無休であったシステムを今年から日曜日休館に変更させて頂きます。

大野道場株式会社としてホップステップさせて頂きたいため、よりサービスの質の向上を促す為の苦渋の判断ですが、ご理解頂けると非常にありがたいです。

実は年末から私が体調を崩してました。トレーナーとして恥ずかしい事ですが、今年中にトレーナーを増員し、また再び日曜日の営業が可能なように計らっていくつもりです。

皆様も働き過ぎにはお気をつけてくださいませ。

DOJYOでは皆様に今年の抱負をお伺いしながら、心機一転サポートさせて頂いておりますのでご利用お待ちしております。

恐ろしい。

時間が経つのは早い。

ちなみに今日の更新はお客様からまだお盆休みのお知らせ？？？

なあんて事を言われたからです。

DOJYOも年末はお休みを頂戴します。

目標は３０日からお休みです。１月の５日を仕事始めにしたいと考えてます。

ちなみに現在は八田講師による栄養学の講習中！！！

「身体の本質を伝えるセミナー」を彼はずっとされています。DOJYOのマネージメントから技術アドバイスまで幅広くアドバイザーとして活動して頂いてます。

私は彼の話し方が大好きです。

全く私と違う話し方なので。

そして、男前！

そんな感じで今日は終わっていくのですが、少しでもこんな活動によって身体が健康になるって私は非常に大切だと考えてます。

知識は絶対に買いましょう。

自分のものにする為に私は学ぶスペースも提供していきたいと考えてます。

来年から日曜日お休みにさせて頂く予定です。

これもこんな活動をさせて頂きクライアント様にお返しをさせて頂く機会を作るためです。

こんなDOJYOをこれからも宜しくお願い致します。

あ、年賀状書かな....

現在、ワタクシ大野は香港で仕事中です。

そして、お盆のお休みのお知らせです。

８月１３日、１４日、１５日は休業させて頂きます。

ご不便をおかけしますが、皆様の健康の為に様々な研修、その他サービスを充実させていこうとスタッフ一同考えておりますのでどうかご理解くださいませ。

最近、前日〜２、３日前のご予約がとりずらくなっております。

大野DOJYOは完全予約制でご予約のお客様を優先でご案内させて頂いております。

ご了承のほど宜しくお願い致します。

また、他のお客様の為にも当日のキャンセルはご遠慮くださいませ。

ご連絡は前日２０：００までの受付となっております。

改めて、お願い申し上げます。

大野　員正

来る、7月17日、18日はＤＯＪＹＯのトレーニング業務をお休みさせて頂いてトレーナー向けワークショップを開催させて頂きます。

今年からの大野ＤＯＪＹＯワークショップはＪＨＣＡ（日本ホリスティックコンディショニング協会）、ＮＳＣＡ（ナショナルストレングス＆コンディショニング協会）さんの後援を受けての単位認定講習会となっております。（一日あたり　ＪＨＣＡ３．０単位、ＮＳＣＡは０．６ＣＥＵ＆０．５５ＣＥＵ）

ここでは仙台から大人気トレーナーをお呼びして、人気の秘密にせまろうと思ってます。

私、大野も結構働いてるとは思ってはいたのですが、桁違いの本数をこなす今回の講師は

庄島　義博　先生です。

以下、講師紹介

月間、人間の限界までの本数のパーソナルセッションを行えるようになった、結果へいく早道は、

その根本になっている考え方、今まで私が実践を通じて培った知識と技術を皆様にお伝えさせて頂きます。

私の名前を勝手に語って二年間に渡って販売されていたのですが、先日、しかるところにお願いして契約解消ならびに必要な処置を講じさせて頂きました。

皆さんは絶対にこのような商材を買わないようにして下さい。

そして、私も自分のことで皆様にご迷惑をおかけした事を心よりお詫び申し上げます。

これからも大野DOJYOを宜しくお願い致します。

大野DOJYOでは結果を出して頂くために１０日と２４日にランニングイベント。

３月２０日は大阪城リレーマラソンへの出場を決定しております。

結果ってなんの結果？？？

もちろんボディメイクです。

きれいな身体への第一歩が運動である！というのが解ってるのに足が遠のいている方！！！

現在DOJYOトレーナー総出で金曜日に勉強会を開いてより皆様のシェイプアップの手助けをすべく日々がんばっております！

今月からなら間に合う１００日プロジェクトもスタートしようと考えてますので、よろしければご参加くださいませ！！！（詳しくは大野まで）

今年はウサギでワタクシ、大野も当たり年なのでジャンプにジャンプを重ねて飛び立ちたいと思ってます。

いつもご利用頂いているマンツーマン運動サービスから次の展開、健康に取り組む総合サービスを今年は考えておりますのでお楽しみに！

ということで今回は休業日のご連絡です。

１月１５日、１６日を今年も参加する事になりました「沖縄センチュリーライド」の為に休ませて頂きます。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、今年はどんどん外のイベントに精力的に活動して行こうと考えております！

休業でご迷惑をおかけしますが、今年も宜しくお願いします。

ということで年末のイベントのご案内です。

まずは！年忘れランニング！

これは恒例になりました。

１２月２６日　（日）　１０：００にDOJYOをスタートします。

大阪城公園まで行って帰ってきますよ。

参加されようと思われている方は是非ご予約を！

年末は２８日が最終営業日で、年始が４日からの営業となっております。

あと、もう一点...

告知させて頂いていた餅つき大会ですが、準備の都合で今年は残念ですが中止させて頂く事になりました。期待していた皆様申し訳ありません。

場所が無い事が一番の理由です。

では、もうすぐで今年も終わりですが身体には悔いの無い一年を過ごして頂ける事をお祈り申し上げます。

来年のDOJYOトレーナーズはひと味違って来ますよ。

ご期待あれ。