2010.08.26
いつもDOJYOホームページをご覧頂いてありがとうございます。
現在、ホームページ上では加圧トレーニングを中心としたスタジオです！
と詠ってはいるのですが、実は健康になる為のもしくは目的達成の為に加圧トレーニングも含めて効率よくプログラミングさせて頂くスタジオとなっております。
ですので、目的達成の為には加圧トレー二ング自体を使わない事もしばしばあります。トレーナーと良くご相談下さいませ。
DOJYOでのトレーニングは基本として生活して行く中で重力に負けないアンチエイジング方法の一つとして運動を選んで頂き、重力に負けない姿勢作り、日常生活のクオリティを上げる運動能力。それに関して細かくプログラムさせて頂いております。
加圧トレーニングだけでは満足できない方にも効果を感じて頂けるように日々運動指導をさせて頂いておりますのでお気軽にご体験下さい。
そろそろ、当日での予約は満員でお受け出来ない事もしばしばになっておりますので、数日前のご予約をお待ち申し上げております。
本物指向の運動を貴方に！
というコンセプトでまだまだ楽しんで頂きますのでこれからもよろしくおねがいします。
2010.07.31
今日も暑いですね。
８月のお盆休みと休業日のお知らせです。
８月１４日（土）はお盆休みの為
８月２２日（日）はスタッフ研修の為
８月２８日（土）は鈴鹿ロードレース出場の為休業させて頂きます。
宜しくお願いいたします。
熱中症やクーラー冷えでお身体を痛めないように気をつけて下さい。
いつでもご予約お待ちしております！！
大野 員正
2010.07.05
☆７月の休業日☆
７月25日(日) 26日(月)
あっという間に７月ですね。
大野DOJYOではたまに。。。ですが、『HOTスタジオ』っていいながら
空調OFF 窓全開！の汗だくでトレーニングしたりしています
夏バテなんて言ってられないですよ！
さぁ！みなさん、今月もジャンジャン運動しに来てくださいね
お待ちしております。
RENA
2010.06.27
先日、大野DOJYOイベント『戦 いくさ』を開催いたしました。
担当インストラクターは砂川トレーナー
音楽に合わせてパンチ、キックを繰り広げる１h。
かなりの消費カロリーが期待できますが、
何よりも普段しない動きが満載です
背中の引き締めやヒップアップに効果大！！
この日は、湿度と熱気と、みんなのやる気で汗だくです
初めて参加の方が多い中、皆さんがんばりました
会員様は無料で参加できるDOJYOイベント！
来月１日(木)は２０：００～の夜RUNです
皆様のご参加お待ちしてます★
★RENA★
2010.06.03
昔のスポーツクラブでも相手して頂いていた師匠にご来店頂きました。
とっても気さくな方でいつも何かとすごい方だなーと思ってました！
大阪の芸人さんの師匠ってやっぱり奥の深さがある方が多いなーとつくづく思います。
はじめて発見しました。
横山師匠やはるか師匠が中心にブログをされてました。
にやっと出来る記事が満載です。
良かったらまた運動しに来て下さいねー！
2010.04.24
ご参加頂いて本当にありがとうございました！！
ファットバーンキャンプも無事終了！！
やっぱり体脂肪測定で２％は下がっていく方が多かったです！
見上げたらホットスタジオ？？が出来上がっておりました。
急に寒くなりましたね。
お風邪に気をつけて間違っても当日キャンセルしないようにお願いいたします。
明日は朝から堀江公園の清掃です。
朝８：００〜
そして近所の方達とミーチング？？？
なんじゃこりゃ？
2010.04.24
いつも大野DOJYOをご利用頂き誠にありがとうございます。
遅くなりましたが、ゴールデンウィークのお休みと五月のお休みのお知らせです！！
５月 ４日 （火）ゴールデンウィーク
５日 （水）鈴鹿８時間耐久
１９日（水）研修の為
３１日（月）研修の為
以上、ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします。
５月は有酸素パワーアップ期間です！！ポラールでの体力測定も実施してますのでスタッフまでお聞き下さいね！！
2010.04.18
本日参加された皆様！！本当にお疲れさまでした。
ライフスタイル提案型運動を企画している大野DOJYOです。
中でもその後セッション受けて頂いた方は最高にもう眠いと思われます。
まずは定番の
ポラール様のご協力を経て、心拍測定練習から！！
今回はフィットネステスト対応機種をお借り出来たので、皆様のvo2maxをはかるところからスタートしました！これって本当に精度良いです。
今回の主旨はシェイプアップでした。
カロリー消費量をしっかり出す為にも自分のデータを全て入れて頂きました。
年齢、体重、運動頻度、心拍数などなど。
そして！今回は運動とライフスタイルとシェイプアップ！！
ここで約３５０kcal分の食事をしてしっかりとウォーキングで解消して行こうというイベントでした。
朝は和食で運動する為に炭水化物として玄米をチョイスしていただきました！
「大木シェフ」ありがとう！
そして行程と体力についての講義までおこないました。
後は加圧ウォーキング！！
靭公園で結婚式が行われている中頑張って歩いて頂きました。
皆さん初の加圧ウォーキングに衝撃を受けておられました（笑）
こんなにパンパンになるウォーキングって！？
帰りはクールダウンで１０kmの行程でした！
今回の一番の驚きはポラールでの心拍数によるカロリー計算と終わってからの体脂肪計測で加圧ウォーキングをされた方は平均1.5％ダウンしてました！！
これはすごい！と私たちもびっくり。
加圧ウォーキングをしていない、私と横山トレーナーは体脂肪のダウンが０．２％と誤差程度でした。
そのまま上手に食事を摂れば維持出来るんじゃないですかね？？
朝から参加された感想は皆様気持ちいい！！という事でした。
喜んで頂けて良かったー！
ということで参加されました皆様ありがとうございました。
そしてお疲れさまでした。
2010.04.12
大野DOJYOでは毎月いろんなイベントレッスンを行っています★
４月は脂肪燃焼ウォーキングですよぉぉぉぉ！！
ランニングとはまた違って、大股！早歩き！は以外と効果的です
★4月18日ａｍ8：00～ 【ダイエットウォーキング】
★4月23日pm19：30～ 【Fat Burn Camp】
★4月26日am7：00～ 【HAPPY朝ウォーキング】
参加費2100円
少人数制レッスンの為ご予約が必要になります。
その他、イベント多数実施中
会員の皆様、ぜひぜひご参加下さい
詳しくは横山までお問い合わせください。
2010.03.24
やっとこさ？？
ホームページが追いついてきましたねー。
大野DOJYOではパーソナルトレーニングを行っているのでただのマンツーマン指導だけではなくて、計画的なシェイプアップのお手伝いをさせて頂いております！
この時期はなぜか体調も良く沢山食べる方がふえてるようなので、４月はシェイプアップに特化してイベントを行っております！！
サプリメントからみんなで歩こうウォーキングプランまで盛りだくさんです！！
ブログの更新頻度を上げよう上げようとおもってる今日この頃です。
大野 員正
