北堀江の加圧トレーニング｜大野DOJYO
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呼吸を見直して、理想の身体に。【SHAPE UP BATTLE 2019】
2019-07-22
SHAPE UP BATTLE 特別レッスン
BTL(Breathing Training Lesson）
呼吸訓練授業
このクラスでは
基礎となる呼吸の仕組みを学び
改善していくことで
シェイプアップや姿勢改善に繋げていきます。
今回レッスンに参加されたお客様で
シェイプアップの為にランニングを行なった際に
片側の脚だけ、張ってくるといった
身体の左右差を感じられている方がいらっしゃいました。
せっかく続けているランニングも
左右差が大きい状態ですと
片側しかシェイプアップ効果が出ない
片側に負担がかかり、傷める
長い距離を走ることが出来ない
などの結果にも、繋がってしまいます。
レッスンの中で
風船を用いて呼吸の修正を行うと
お客様ご自身、左右の呼吸の入り方の違いに
驚かれていました。
呼吸のトレーニングは
胸郭のポジションを整え
腹筋群が安定することで
身体の左右差を整える効果が期待できます。
その結果、レッスン後のラン二ングでは
「悩んでいた左右差を感じることもなく
いつもより身体が軽く、
ランニングをすることが出来た」
と、感想をいただくことが出来ました。
とっても嬉しい結果です！
身体のバランスがいい状態で
ランニングやトレーニングを続けると
シェイプアップ効果は倍増！

呼吸のトレーニングは
シェイプアップや姿勢改善だけでなく
代謝の向上
腰痛改善
肩こり解消
スポーツパフォーマンス向上
にも効果は絶大です。
基礎から見直し
一緒に、理想の身体を目指していきましょう！
加圧トレーニングの理論は、（株）サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏が発明し、日米英仏など世界6カ国で特許（日本／特許第2670421号）を取得
している日本が世界に誇るトレーニング方法です。大野DOJYO（大阪）では正式な加圧トレーニング理論に基づき、お客様のトレーニング指導を
行っております。
している日本が世界に誇るトレーニング方法です。大野DOJYO（大阪）では正式な加圧トレーニング理論に基づき、お客様のトレーニング指導を
行っております。
BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、
一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
