北堀江の加圧トレーニング｜大野DOJYO
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怪我のリスクを減らしたくないですか？
2018-11-16
グループレッスン 「RUNNING 01」
開催日時
毎週木曜日 ２０：００～２１：００
１回目 １０月２５日 済
２回目 １１月０１日 済
３回目 １１月０８日 済
４回目 １１月１５日 済
５回目 １１月２２日
４回目（１１月１５日）
本日は、＊2度目の動画撮影日＊
撮影を行っている中で
”身体がフワッと浮く感じがある”
”脚を前に運ぶのが難しくなった”
このようなお声をいただきました。
動きやすくなっただけでなく、
意識する事が多くなり、動きづらく感じることも
RUNNING 01 の中で一つの大切な変化になります。
最終日に、動画を観て比較を行います！
どのような変化が出たのかを、
一緒に見ていきましょう。
RUNNING01 では、
「リアラインソックス」という
靴下を必ず履いてレッスンを受講していただいています。
リアラインソックスとは…
アスリートのリハビリテーションで開発された
『履くテーピング』
足首を安定させることで、
自分自身の体重が支えられるようになったり、
怪我のリスクを減らす事ができます。
現在、大野DOJYOでは、
”近畿大学付属高等学校 男子バスケットボール部”
をサポートさせていただいています。
学生達にリアラインソックスを履いてプレイをしてもらうと
履いていなかった時に比べて
怪我をする選手が著しく減りました。
アスリートだけに限らず、
ランニングやトレーニングを行う時に着用する事で
スムーズな動きができ、スポーツパフォーマンスの向上につながります。
次回は１１月２２日（木) ２０：００〜
いよいよ最終回となります。
ランニングを通して運動の楽しさを最後まで
お伝えしていきます。
皆さまで頑張りましょう！！
とても嬉しい事が！！！
参加者の方が先週
１０kmマラソンを完走されました。
途中、膝が痛くなってきたが、
お腹とおしりを意識することによって
痛みがなくなり走る事が出来たとの報告がありました。
トレーナー 香山 果穂
している日本が世界に誇るトレーニング方法です。大野DOJYO（大阪）では正式な加圧トレーニング理論に基づき、お客様のトレーニング指導を
行っております。
一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
